Variación de tostada de mantequilla de maní con jalea

Escrito por Guest User

Ingredientes:

  • Tostada de pan integral o galletas integrales: Fuente de fibra, vitaminas del complejo B, zinc y magnesio.

  • Mantequilla de Maní o Almendras: Alta en proteína (al combinarlo con la tostada integral se crea una proteína completa), rica en grasas saludables y vitamina E.

  • Frutas en lugar de jalea, algunas ideas pueden ser:

  • Banano en rodajas: fuente de potasio y fibra.

  • Blueberries: Fuente de antioxidantes y bajas en calorías.

  • Fresas: Fuente de antioxidantes y bajas en calorías.

 

Guest User
Anterior

Hamburguesa Veggie
Siguiente

Pancakes de Avena con Proteína